النوم هو حجر الأساس لصحة الذهن . يؤدي قضاء ليلة نوم هادئة إلى تطور المزاج بشكل ملحوظ . إذا ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نُعطِ للدماغ فرصة لكي ينظّم العمليات الحيوية التي تُهَدَّد بِها الحِصان . ي